SkiErg操作简单。掌握基本技术手后，便可以开始正常锻炼，朝着你的目标努力。请利用这部分的说明与资源，充分发挥SkiErg的优势。
掌握正确训练方式
在首次训练前，请观看训练方法视频并访问训练方法页面。从长远角度来看，从头开始了解正确的训练方法有助于滑地更快、更好。还可以防止受伤和养成难以改变的不良习惯。
自我学习
熟悉阻尼器设置的作用以及如何利用其控制滑雪感觉。
跟踪进度
搭档训练
当你坚持一项新的训练时，搭档训练的方式可以带来很大帮助。你可以使用在线日志的训练搭档功能跟踪双方进度，无论你们在哪里，都可以使用此功能进行搭档训练。
循序渐进
当你首次使用SkiErg训练时，请勿太快太猛。而是应该专注于训练技术，了解如何保持稳定速度。请遵循“说明与一般信息”部分“首次训练”中的建议。