CrossFit Slash (北京) Concept2 SkiErg workshop

1.教授了大家滑雪机的相关知识及运用技巧。
2.根据每个人不同的体格状况,给予不同的建议。
3.教授了大家该如何提高自己的动作效率——每五百米所用时间以及如何更好地 发力!
4.将理论结合实践, 运用划船机、滑雪机做了场训练